笑顔の意味とは
笑顔のすすめ
欧米人が笑顔を文化の1つとして捉えるのに対して、昔の日本人は「笑顔は良くないこと」として捉えていたようです。 特に男性に関しては、「男は歯を見せてがいけない」「男のくせに笑っている」など「笑うことは良くないこと」という風潮がありました。 しかし、今となってはそんなことを言う人は少ないでしょう。笑顔は人間関係の潤滑油。さあ！笑顔の達人になりましょう！
まずは笑顔の前で練習
「笑うことが苦手な日本人」でも作り笑いならできるはず。まずはここからスタートです。 作り笑いも習慣化すれば立派な本物の笑顔として定着します。鏡の前で練習してみましょう。 口の両端を10度上げてみてください。笑顔になると気持ちまで幸せな気分になります。 笑顔の回数が多くなると、接客や営業にも効果的で、美容・健康にも良いんです。
東京大学教授 日本顔学会の呼びかけ人 原島 博
顔訓13か条
- 心に充実感があるときの顔は、輝きがある
- 顔は見られることによって、美しくなる
- 顔は褒められることによって、美しくなる
- 人と違う顔の特徴は、自分の個性と思おう
- コンプレックスは、自分が気にしなければ他人も気にしない
- 眉間にしわを寄せると、胃にもしわができる
- 目と目の間を広げよう。そうすれば人生の視野が広まる
- 口と歯をきれいにして、大口を開けて笑おう
- 左右対称の表情作りを心がけよう
- 美しいしわを人生の誇りとしよう
- 美しい顔をしていると、心も美しくなる
- 美しい顔をしていると、心も楽しくなる
- 人生の1/3は睡眠。寝る前にいい顔をしよう
笑顔が老化を防いでくれる？！
笑顔が老化を防いでくれる？！
笑顔は自分自身だけでなく、周りの人たちも明るくさせてくれます。「笑うとしわが増えちゃう…」なんていう考えはナンセンス！ 大企業の中には、素敵な笑顔の作り方を鏡を見て練習するところもあるようです。 笑うと表情筋が使われるので、憧れの“小顔”になれたり、たるみの解消になったりと、実はさまざまな効果があるんです♪ さあ、あなたも笑顔で美人になりましょう！
自律神経を正常に働かせる（バランスを整える）
自律神経はすべての内臓、血管、分泌腺の働きをコントロールし、体内の環境を整える神経です。 笑うことで、精神的にリラックスすると自律神経が安定します。 すると、内臓の働きも良好になり、血行促進も期待できるのです。
しわ・たるみの改善
顔には表情筋があります。この筋肉も使わなければどんどん衰えていくものです。 笑うことで、表情筋が活性化して鍛えられるので、ピンとはったお肌が保てるというわけです。
化粧のノリ・吹き出物
血液が酸化することによって、化粧のノリが悪くなったり、吹き出物ができたりします。 人間はストレスや細菌に抵抗するために、自然と血液を酸性にして守ろうとするのです。 ところが血液は笑うことによりアルカリ性に変化するので、細胞をどんどん活発にし、お肌の調子を整えます。
便秘解消
笑うことによって横隔膜が鍛えられ、排便がスムーズになります。 腹筋が使われることによっても同様の効果が得られます。 老廃物が体外に排出されるので、お肌もきれいになります。
老化防止
笑うことで、血中のデータエンドルフィンと呼ばれる物質が増加します。 それによって老化防止と自然治癒力が向上すると言われています。
このように「笑うこと」「笑顔でいること」にはさまざまな効果が期待できます。 健康的な生活を送るためには「笑顔」は欠かせないんですね。 しかし、「いつも笑っていたい！」「楽しく過ごしたい！」と思っても歯や口元に関するコンプレックスを感じて、 なかなか大口を開けて笑えないという方もいらっしゃるでしょう。 そんな方に向けて、ご紹介したい情報があります。 「美しい笑顔を手に入れるために」をご覧ください！
美しい笑顔を手に入れるために
美しい笑顔を手に入れるために
歯や口元にお悩みを持つ方は決して少なくありません。 当サイトを監修する「T's歯科クリニック」でもたくさんの方のお悩みを伺ってきました。 他人から見たらなんてことのないことも、自分の中では些細なこともコンプレックスに感じていたりしますよね…。 当サイトを監修する「T's歯科クリニック」は、そんな方にも毎日お腹から笑っていて欲しいと願っているのです。
美しい笑顔を手に入れるためには、その抱えている悩みを1つひとつ解消していく必要があります。 下記の情報をご覧になってみてください。意外なところに悩みの原因があるかもしれませんよ！
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